Du bist, was du isst
Es ist noch gar nicht so lange her, dass wir mit Martin Koch den ersten Ernährungs-Coach der Troisdorf Jets vorstellen durften. Dennoch soll auch er in der Vorstellungsrunde der Trainercrew für die Saison 2021 der Jets Seniors nicht fehlen.
Der 32-Jährige ist im vergangenen November zu den Jets gestoßen und wird sich nicht nur um die Ernährungsfragen der Spieler kümmern. Grundsätzlich wird Martin Koch allen Vereinsmitgliedern als Ansprechpartner zur Verfügung stehen.
Zum Einstand gab es im Dezember von ihm eine kleine Challenge für die Troisdorfer Footballer. Dabei mussten die Spieler täglich eine gewisse Anzahl an Liegestützen absolvieren. Wer wollte, durfte natürlich auch darüber hinaus pumpen. Wie von Footballern nicht anders zu erwarten, musste die Challenge natürlich am Ende ein klein wenig eskalieren, da die Anzahl der Push Ups für Offense und Defense gegeneinander aufgerechnet wurde. Die Verteidigung behielt dann sehr knapp die Nase vorn und durfte sich über den teaminternen Sieg freuen.
„Insgesamt geht es mir immer um eine Kombination von Ernährung und Bewegung“, so Martin Koch. „Für Leistungssportler hat das natürlich noch einmal eine ganz besondere Bedeutung, denn mit einer intelligenten Nahrungszufuhr lässt sich so einiges rausholen.“
Während der unfreiwilligen Corona-Pause spielt das Essen natürlich noch einmal eine andere Rolle als während der Vorbereitung oder in der Saison. Auch wenn es dabei kaum allgemeingültigen Regeln geben kann, sollen die Spieler (und auch die Coaches) nach und nach an eine sinnvolle Ernährungsphilosophie herangeführt werden.
„Martin hat die vergangenen Wochen bereits dafür genutzt, um zu verstehen, wie Footballspieler so ticken“, sagt Head Coach Andreas Heinen. „Da wir uns ja nicht treffen dürfen, kann er die Mannschaft zumindest in den Videomeetings kennenlernen. Seine Challenge-Idee war jedenfalls schon einmal sehr erfolgreich.“
In 14 Tagen kamen dabei 42.000 Liegestütze zusammen, die die Spieler ansonsten vermutlich nicht gemacht hätten. Auch so kann man während des Lockdowns zu einer kleinen Bewegungsmotivation kommen. In den kommenden Wochen geht es dann weiter mit dem Ernährungscoaching durch Martin Koch und auch ein Videovortrag für die Vereinsmitglieder ist bereits in Planung.
Die Troisdorf Jets freuen sich, Martin Koch im Team 2021 begrüßen zu dürfen!